1396 / 12 / 13، 12:34 صبح
لیستی از زیان رسان ها و بهره رسان هایی که در سلامتی چشم شما تاثیرگذارند را به اختصار بیان می کنیم .به گزارش"انجمن حمایت ازبیماران چشمی شبکیه(آرپی،لبر و اشتارگات)درایران،زیان رسانها به چشم:
1. چشم را از گرد، دود، هواهاى گرم و سرد زیاد، بادهاى غباربرانگیز و بادهاى سرد دور سازید.
2. از زل زدن و تمرکز چشم روی یک شیء پرهیز کنید.
3. از گریه زیاد برحذر باشید.
4. به چیز بسیار ریز چشم ندوزید؛ مگر در حال ورزش چشم.
5. زیاد بر پشت نخوابید.
6. زیاده روى در جماع بدترین زیان رسان به چشم است، همچنین زیادهروى در مستى، تلمبار کردن معده از خوراک، خواب بر سیرى، غذاها و مشروبات غلیظ، و هرچه بخار به سر مىرساند(از جمله گندنا و شبدر و پیاز)، و هرچه زیاد خشکىآور است(مانند نمک زیاد)، و هرچه بخار بسیار تولید مىکند(مانند کلم، عدس) و کلیه داروهای ساده که براى چشم زیانآور است، برای چشم مضر است.
7. خواب بسیار و بىخوابى بسیار هر دو بدند و باید حد میانه را گرفت.
بهره رسانها به چشم:
1. چیزهایى که براى نگهدارى نیروى دید مفیدند: سرمه، توتیا، توتیا با آب رازیانه و مرزنگوش پرورشیافته. همواره آب رازیانه را به چشم کشیدن بهره عجیب دارد. قطره به چشم چکیدنى از انار شیرین بسیار مفید است. اگر انار ترش یا شیرین را با پیه انار بفشرند و همراه عسل در تنور بپزند از داروهاى بسیار مفید است.
2. چشم را به زیر آب روشن بردن و همچنین نگاه کردن به آن، چشم را صاف و تیز مىنماید.
کنشها، حرکتها و غذاهای زیان رسان به چشم:
1. کنش و حرکتهایى چون عملى که خشکى مىرسانند. مانند: جماع زیاد، زیاد نگاه کردن به تابش دهندهها، بسیار خواندن خط ریز، که خواندن آن اگر میانهروى (به اعتدال) باشد بهره رسان است.
2. ریزهکاریها، خواب بر شکم پر و بی فاصله بعد از خوردن شام زیانآور است. کسى که ضعف دید دارد باید صبر کند تا طعام هضم شود آنگاه بخوابد.
3. پرى (امتلا) از هر نوع باشد بد است.
4. هرچه طبیعت را خشکى دهد بد است.
5. هرچه خون را غلظت دهد، مانند: شورمزه ها و تندمزه ها خوب نیست.
6. مستى به زیان چشم است.
7. قى کردن گاهى خوب و گاهى بد است چون معده را تنقیه مىکند خوب است، و چون مواد را مىجنباند و به مغز مىرساند بد است. اگر حتما لازم بود قى کند بعد از طعام باشد و آهسته صورت گیرد.
8. زیاد به گرمابه رفتن، خواب زیاد، گریه زیاد، به زیان چشمند.
9. رگ زدن و به ویژه حجامت کشیدن پیاپى خوب نیست.
10. غذاهاى شور، تندمزه، بخاربرانگیز و هرچه دهانه معده را آزار دهد، گندنا، پیاز، سیر، ریحان کوهى، زیتون پخته، شبیت، کلم، عدس، به نفع چشم نیستند. هر طعامى که دیرهضم و بخارآلود است، زیان دارد.منبع: سایت جامع طب نستی ایران/
1. چشم را از گرد، دود، هواهاى گرم و سرد زیاد، بادهاى غباربرانگیز و بادهاى سرد دور سازید.
2. از زل زدن و تمرکز چشم روی یک شیء پرهیز کنید.
3. از گریه زیاد برحذر باشید.
4. به چیز بسیار ریز چشم ندوزید؛ مگر در حال ورزش چشم.
5. زیاد بر پشت نخوابید.
6. زیاده روى در جماع بدترین زیان رسان به چشم است، همچنین زیادهروى در مستى، تلمبار کردن معده از خوراک، خواب بر سیرى، غذاها و مشروبات غلیظ، و هرچه بخار به سر مىرساند(از جمله گندنا و شبدر و پیاز)، و هرچه زیاد خشکىآور است(مانند نمک زیاد)، و هرچه بخار بسیار تولید مىکند(مانند کلم، عدس) و کلیه داروهای ساده که براى چشم زیانآور است، برای چشم مضر است.
7. خواب بسیار و بىخوابى بسیار هر دو بدند و باید حد میانه را گرفت.
بهره رسانها به چشم:
1. چیزهایى که براى نگهدارى نیروى دید مفیدند: سرمه، توتیا، توتیا با آب رازیانه و مرزنگوش پرورشیافته. همواره آب رازیانه را به چشم کشیدن بهره عجیب دارد. قطره به چشم چکیدنى از انار شیرین بسیار مفید است. اگر انار ترش یا شیرین را با پیه انار بفشرند و همراه عسل در تنور بپزند از داروهاى بسیار مفید است.
2. چشم را به زیر آب روشن بردن و همچنین نگاه کردن به آن، چشم را صاف و تیز مىنماید.
کنشها، حرکتها و غذاهای زیان رسان به چشم:
1. کنش و حرکتهایى چون عملى که خشکى مىرسانند. مانند: جماع زیاد، زیاد نگاه کردن به تابش دهندهها، بسیار خواندن خط ریز، که خواندن آن اگر میانهروى (به اعتدال) باشد بهره رسان است.
2. ریزهکاریها، خواب بر شکم پر و بی فاصله بعد از خوردن شام زیانآور است. کسى که ضعف دید دارد باید صبر کند تا طعام هضم شود آنگاه بخوابد.
3. پرى (امتلا) از هر نوع باشد بد است.
4. هرچه طبیعت را خشکى دهد بد است.
5. هرچه خون را غلظت دهد، مانند: شورمزه ها و تندمزه ها خوب نیست.
6. مستى به زیان چشم است.
7. قى کردن گاهى خوب و گاهى بد است چون معده را تنقیه مىکند خوب است، و چون مواد را مىجنباند و به مغز مىرساند بد است. اگر حتما لازم بود قى کند بعد از طعام باشد و آهسته صورت گیرد.
8. زیاد به گرمابه رفتن، خواب زیاد، گریه زیاد، به زیان چشمند.
9. رگ زدن و به ویژه حجامت کشیدن پیاپى خوب نیست.
10. غذاهاى شور، تندمزه، بخاربرانگیز و هرچه دهانه معده را آزار دهد، گندنا، پیاز، سیر، ریحان کوهى، زیتون پخته، شبیت، کلم، عدس، به نفع چشم نیستند. هر طعامى که دیرهضم و بخارآلود است، زیان دارد.منبع: سایت جامع طب نستی ایران/