1394 / 5 / 29، 01:11 عصر
این حقیقت که ورزش برای مغز سالمندان مفید است، چیز تازه ای نیست؛ اما باید چقدر ورزش کنند؟به گزارش "انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی،لبر و اشتارگات در ایران" به نقل از سایت «ایندپندنت» ایرلند، محققان در آمریکا روی افراد سالم بالای 65 سال یک مطالعه انجام دادند. داوطلب‌ها به 3 گروه تقسیم شدند که گروه اول 150 دقیقه در هفته ورزش می‌کردند، یعنی اندازه ای که برای همه توصیه شده است. گروه دوم 75 دقیقه و گروه دیگر 225 دقیقه در هفته ورزش می‌کردند.
نتیجه برای تمام سالمندها امیدوار کننده بود. همه گروه‌هایی که ورزش می‌کردند، از بالا رفتن سلامتشان بهره می‌بردند و هر چقدر میزان ورزش کردن آن‌ها بیش تر می‌شد، شاهد فواید بیش تری بودند؛ به خصوص قابلیت دیدن این که اشیا در فضا، کجا قرار دارند و فاصله‌شان از همدیگر چقدر است، بهبود پیدا می‌کرد.
