توصیه‌هایی برای سلامت چشم

[سعیده]

به گزارش"انجمن آرپی، لبر و اشتارگارت در ایران" به نقل از تسنیم، محمد علی زارعیان دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران درباره سلامت چشم اظهار داشت: مصرف بیش از حد غذاهاى شور، تند، بخار زا مانند پیاز، سیر، کلم، عدس به سلامت چشم آسیب می‌رساند. وی با اشاره به اینکه مصرف هر ماده غذایی که موجب آزار دهانه معده شود به سلامت چشم تاثیر می‌گذارد، گفت: مصرف غذاهای دیر هضم و سنگین و غلیظ و زیاد استحمام کردن، خواب زیاد، گریه زیاد به چشم آسیب وارد می‌کند.
دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران ادامه داد: مصرف هر ماده غذایی مانند غذاهای شور و تند به دلیل اینکه موجب غلضت خون می‌شود به سلامت چشم تاثیر دارد همچنین چشم باید از ، گرد و غبار، سرما و گرمای زیاد محافظت کرد. زارعیان افزود: برای پیشگیری از آسیب چشم باید از زل زدن و تمرکز چشم روی یک شیء پرهیز کرد همچنین به چیزهای بسیار ریز نباید چشم دوخت البته این در صورتی است که در حال ورزش برای چشم نباشد لازم به ذکر است که نگاه کردن به خطوط ریز از اقسام ورزش‌هایی است که برای سلامت چشم مفید است.
و ی اضافه کرد: زیاد بر پشت خوابیدن، با شکم پر خوابیدن، مصرف غذاهای خشک کننده مانند نمک زیاد، خواب بسیار و کم‌خوابی به سلامت چشم تاثیر می‌گذارد همچنین افراط در آمیزش بدترین زیان‏ را به چشم می‌رساند. دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران افزود: رگ زدن مخصوصا حجامت پیاپى برای سلامت چشم مفید نیست همچنین چشم را به زیر آب روشن بردن و نگاه کردن به آن، چشم را صاف و تیز می‌کند.