1394 / 6 / 6، 10:41 صبح
به گزارش "انجمن حمایت ازبیماران چشمی آرپی،لبر و اشتارگات در ایران" به نقل از قدس آنلاين؛ آرتروز بيماري است كه امروزه بسياري از افراد را درگير كرده است. در اين صورت ناتواني شديدي در تحرك همراه با درد شديد در مفاصل بيمار را رنج مي دهد. بايد توجه داشت كه اين بيماري با تاثير بر احساس و حركت مفاصل مانع از عملكرد طبيعي آنها مي شود. به همين دليل توصيه مي شود تشخيص دقيق صورت گيرد. نخستين نكته رعايت درمان مناسب همراه با شيوه هاي طبيعي است تا وضعيت سلامت عمومي و بيماري تسكين يابد. خوراكي هاي مفيد براي بيماران مبتلا به آرتروز: بيماران مبتلا به آرتروز بايد برنامه غذايي را دنبال كنند كه به احساس بهتر آنها كمك كند و در عين حال دردهاي روزانه را كاهش دهد. از بين خوراكي مفيد مي توان موارد زير را توصيه كرد:
*تمرينات درماني آرتروز
اكثر متخصصان آرتروز بر اين مسئله اتفاق نظر دارند كه فعاليت جسماني براي بهبود اين بيماري بسيار مفيد است. اين تمرينات و حركات بايد طوري باشد كه مفاصل را به تحرك وا دارد و ماهيچه ها را تقويت كند چرا كه طي بيماري چنين توانايي به طور قابل توجه كاهش مي يابد.از بين ورزش هاي توصيه شده مي توان به يوگا و تاي چي اشاره كرد. اين حركات به حفظ حركات مفاصل و ماهيچه ها كمك زيادي مي كند، موجب تقويت استخوان ها مي شود و از خطر ابتلا به پوكي استخوان نيز پيشگيري مي كند. مزيت ديگر چنين ورزش هايي حفظ روحيه عالي و دوري از افسردگي ناشي از بيماري است.
- روغن ماهي
- اسيدهاي چرب امگا 3
- اسيد گاما- لينولئيك
- ادويه ها
*تمرينات درماني آرتروز
اكثر متخصصان آرتروز بر اين مسئله اتفاق نظر دارند كه فعاليت جسماني براي بهبود اين بيماري بسيار مفيد است. اين تمرينات و حركات بايد طوري باشد كه مفاصل را به تحرك وا دارد و ماهيچه ها را تقويت كند چرا كه طي بيماري چنين توانايي به طور قابل توجه كاهش مي يابد.از بين ورزش هاي توصيه شده مي توان به يوگا و تاي چي اشاره كرد. اين حركات به حفظ حركات مفاصل و ماهيچه ها كمك زيادي مي كند، موجب تقويت استخوان ها مي شود و از خطر ابتلا به پوكي استخوان نيز پيشگيري مي كند. مزيت ديگر چنين ورزش هايي حفظ روحيه عالي و دوري از افسردگي ناشي از بيماري است.
